엔티제ENTJ/ 2020-03-01의 일상. 집에서 알차게 냉장고 파먹는 하루

시작예정

 

진행중

▶ 책 10권 읽기

- 12/27~1/31 웃는남자

- 2/2~ 2/18 사는 게 힘드냐고 니체가 물었다

- 2/19 ~ 난생처음 주식투자 (밀리의 서재)

▶  시원스쿨 맥스 12개월내 완강

- 입문 30강 완강

- 초급 - 선생님과 함께 24/60강, 말하기 315/600강

월, 수, 금은 말하기 6강 / 화, 목, 토는 강의 1강 + 말하기 5강

▶  다노 11주차 다이어트플랜 (https://youtu.be/AjMtR577eos)

- 일곱째주까지 완료. 여덟째 주 진행중

▶  Nclex-RN 인강 (각 수업에 2강씩, 이틀에 한 번 1강)

문제풀이 인강 17/24교시

▶ 식단조절 (7시 후 금식 / 밀가루, 액상과당 끊기! 찬스 1/5) 2/29~

- 2/25 시우민다이어트 시작 (식간, 자기전 4시간 공복 + 아침 1시간 운동)

▶ 링피트 월드 4-4

▶ 스쿼트 챌린지 4일차

▶  클래스 101 드로잉강의 완강 (3/28일까지)

- 총 8강 중 4-4강까지 들음

▶  직무관련 교과서 1독 : 5/80과

 

완료

■ 요리하기

- 감바스 https://entjlog.tistory.com/45

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ㅠㅠ 오늘 건강상태 보고 늦었다

데이 때도 공복 유산소 하려면 다섯시 반에는 일어나야할 것 같은데

할 수 있을까ㅎ.. 일찍일어나는게 젤 어려워...

 

한 스테이지 했는데 몬스터가 한 마리도 안나와서

양심상 한 번 더 했더니 오지게나오네

니들 반반모르냐? 나눔몰라?ㅜ

 

오늘도 역시나 레전드 뱃살 돌려깎기 절망편..

플랭크 하는 내내 땅바닥 기어다님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 오늘은 엉덩이도 못 떼던 사이드 플랭크 자세 성공했다ㅠ 1발전

 

어제 만든 오나오

보기에는 꿀꿀이죽 같지만 먹어보면 역시 꿀꿀이죽이다

거의 뭐 풀을 쒔다고 해도 무방함ㅠ

한숟갈 입에 넣는 순간 흐물텅 꿀렁한 식감이 날 당황시켰지만

바나나랑 같이 먹으니까 아주 괜찮았움

실패하지 않아서 다행이다... 흔한 당근마켓 판매자 될 뻔 ㅎ

 

집안일하고 시원스쿨하고 찍는거 또 까먹기~~~

맨날 오늘은 찍었다는 자신감으로 살다가 글 쓸때 생각남

 

점심은 이마트 새벽배송 시켰던 CJ프레시웨이 에어프라이어용 목살 400mg

진공포장된 것만 보고 넘 큰데 어떻게 먹어야 하지.. 장미칼로 썰어질까 고민했는데

다 먹기좋은 크기로 조각나 있었음 ㅠㅠ

에어프라이기에 올리고 후추+소금간해서 200도로 10분 맞춰놓고

같이 먹을 것들 쥰비하기

 

이마트에서 구매한 피그인더가든 데일리 믹스 샐러드 3개입

마켓컬리처럼 7개입인줄 알았는데 3개입이네..? 어쩐지 4천원대라니 개이득이다 싶더라고ㅠ

드레싱도 그레이프발사믹이 아니라 유자오리엔탈이었다. 이것도 종류가 있었꾼..

 

10분 지나고 에어프라이기 열어서 목살 비주얼 본 순간

아.. 이거는 마늘 안넣으면 이상한놈이다 싶어서

마늘 세 쪽 추가하고 고기 뒤집어서 7분 더 구워줌

 

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ보니까 또먹고싶어 진짜 목살 너무맛있었다

잊어버리기 전에 장바구니에 넣어야지..

사진에 나온 양은 200g이고, 끊기지 않게 먹으려고 에프에 나머지 200g 돌리고 있었음ㅎ

딱 이 조합이 존맛탱인듯..

데일리믹스 샐러드 위에 고기 올리고 그레이프 발사믹 소스 1/2포 뿌려서 먹다가

남은 고기 먹을 때 소스 1/2포 마저 올리세요..

발사믹소스랑 돼지고기랑 찰떡콩짝이고 기름지다 싶을 때 토마토 한 조각씩 먹어주면

아 여기 일상블로그 아니고 정보블로그인데? 싶을거임

 

집 안에만 있어서 고기냄새는 못느끼겠지만.. 그래도 고기 궈먹었으니 환기시키기..

요즘 미세먼지 농도 매우좋음이라던데 통탄스럽다

 

빛아동 1시간 40분에 육박하는 강의들 사이에서 홀로 1시간이시니.. 그저 빛..

역시 내 집중력은 한 시간 짜리야.. 오랜만에 집중해서 들었다

 

저녁은 어제 만든 된장찌개에 아임웰 삼색나물 단호박 솥밥

삼색나물 솥밥 먹을때마다 달래간장 만들어서 비벼먹고싶다..

옛날에 종갓집 맛김치 사고 넣어놓은 거 오늘 봤더니 유통기한이 1월 8일까지더라..?

발효식품에 유통기한이 어딨니..ㅎ 향이 딱 신김치인걸 보니 남은 걸로 내일 김치찌개 끓일 각

 

냉장고 뒤지다 M&M 찾았다 존맛탱.. 견과류 들어간 초코볼 너무좋아..

이거 땅콩든 줄 왜 몰랐지?? 저의 무관심에 반성합니다

 

교과서 읽으면서 내일 먹을 오나오 만들기

오늘은 바나나 두 개 넣어야겠다고 생각했는데 만들다 보니 욕심인 것 같아서 하나 뺐당

 

교과서 한 과 읽기.. 나중에 빨리 찾아 읽으려고 북마크 + 큰글씨로 표시하기ㅋㅋㅋ

교과서는.. 읽을 때마다 초면이야.. 저 아세요?

 

오랜만에 드로잉 강의! 외출자제 덕분인지 안하던 계획들 하나씩 하는 중

그림자 넣는게 젤 재밌다. 만족감 쩔어

선생님 대충 쓱쓱 하는데 잘그리는거 너무 간지야.. 나두 계속 배우면 할 수 있을까?

드로잉 강의 들으니까 여행갈 때 편하게 가지고 다니면서 드로잉하게 미니5사고싶다..

유전자에  탕진 알고리즘이 박혔나 갖고싶은게 자꾸 하나씩 생겨

 

2/28에 짰던 금토일 계획표 모두 완료~~짝짝

차라리 다음주는 이런 식으로 주간 계획표 해볼까?? 낼 일어나서 만들어봐야징