엔티제ENTJ/ 2020-02-21의 일상. 링피트 다음날 일어나면?

시작예정

□ 식단조절 (7시 후 금식 / 밀가루, 액상과당 끊기! 찬스 /5)

 

진행중

▶ 책 10권 읽기

- 12/27~1/31 웃는남자

- 2/2~ 2/18 사는 게 힘드냐고 니체가 물었다

- 2/19 ~ 난생처음 주식투자 (밀리의 서재)

▶  시원스쿨 맥스 12개월내 완강

- 입문 30강 완강

- 초급 - 선생님과 함께 20/60강, 말하기 264/600강

월, 수, 금은 말하기 6강 / 화, 목, 토는 강의 1강 + 말하기 5강

▶  다노 11주차 다이어트플랜 (https://youtu.be/AjMtR577eos)

- 여섯째주까지 완료. 일곱째주차

▶  Nclex-RN 인강 (각 수업에 2강씩, 이틀에 한 번 1강)

문제풀이 인강 10/24

 

완료

■ 컨퍼런스 PPT 만들기

■ 대학교 친구들 만나기

■ 호캉스 가기

■ 알폰스 무하 전 - 후기 https://entjlog.tistory.com/9

■ 옥주현 회차 레베카 보기 - 후기 https://entjlog.tistory.com/26

■ 웃는남자 완독

■ 밀리의 서재 12개월 구독

■ 고등학교 친구들 만나기

■ 콘서트 가기 - 후기 https://entjlog.tistory.com/31

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기상시간: 두시

링피트 한 후폭풍 뒤늦게 와서 못일어나고 두시간 반 누워있기,,

아 나이트 퇴근하고부터 뭔가 불안하더라고 ^0^

재질 걍 뚝딱이임; 하나뿐인 오프인데 왜 걷질 못하니,,

 

누워서 밥먹을 사람 수소문하다가 데이 끝난 동기랑 밥먹으러 나가기

 

아 난 아인슈페너 볼때마다 스캐생각난다고

>>이집은 아인슈페너가~끝~내줘<<

음성지원 오져서 아인슈페너시켜버림

밀푀유먹고싶었눈데 ㅠ 이 집이 아니었어

 

오늘 분 다노를 할까말까 하다가

고강도 운동 후에 근육이 뭐 회복되면서 어쩌구한다며..?

스트레칭은 근이완에 도움될 것 같아서 오늘 분인 다노 앞벅지 스트레칭

약속해.. 링피트 꼭 오프 전날에만 하기로..

 

헐 쓰다보니 벌써 44%까지 왔네..?

하다보니 12시가 넘어서 오늘 수강이 2강으로 뜸 ㅠ

초반에 좀 힘들었지 요즘은 난이도가 쉬운 편이라 잘 하고 있는 중

 

선생님... 강의 한 교시에 1시간 30분 넘 길어요.....ㅠㅠㅠㅠㅠ

정규강의때는 한강씩 들었는데 문풀로 넘어오면서 한 교시씩 듣는 중 ㅠㅠㅠ

 

요즘 몸에 지방껴서 둔해졌는지 점점 침대에서 오래 머무르게 되는 느낌

식단조절을 이제 정말 해야되겠어,,

일단은 식사약속 제외하고는 7시이후 금식 + 밀가루 / 액상과당 끊기 하고

걱정 없이 먹을 수 있는 것에 대해서 찾아보기

전에 눔코치할 때 괜찮았어서 칼로리 제한해볼까 싶기도 한데

굳이 칼로리 제한까지 하면서 살빼고싶진 않아..

대신 먹은거 다 찍어서 식단일기쓰기

정신간호때 배웠던 것처럼 달성에 100%를 생각하면 안되니까

외식/배달음식 찬스는 5번~~ 3개월까지 성공하묜 빙고 한 칸 칠하기

 

암튼 낼부터 바로 할것 정말 할것 여기 썼으니까 해야됨

잘보이는데 써붙여놔야지

 

하루를 늦게 시작해서 소소하게 보냈군

낼은 늦지않게 일어나서 엔클들어야지

글구 3월이 끝나기 전에는 버킷빙고 칸을 다 채워봐야지