엔티제ENTJ/ 2020-03-08의 일상. 시우민다이어트 전도사 하고싶은 사람 저요.. 다이어터용 오픈샌드위치, 독서노트 만들기
시작예정
진행중
▶ 책 10권 읽기
- 12/27~1/31 웃는남자
- 2/2~ 2/18 사는 게 힘드냐고 니체가 물었다
- 2/19 ~ 난생처음 주식투자 (밀리의 서재)
- 3/4 우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면
- 3/5 ~ 왜 맛있을까
▶ 시원스쿨 맥스 12개월내 완강
- 입문 30강 완강
- 초급 - 선생님과 함께 27/60강, 말하기 355/600강
월, 수, 금은 말하기 6강 / 화, 목, 토는 강의 1강 + 말하기 5강
▶ 다노 11주차 다이어트플랜 (https://youtu.be/AjMtR577eos)
- 아홉째 주 완료.
▶ Nclex-RN 인강 (각 수업에 2강씩, 이틀에 한 번 1강)
문제풀이 인강 20/24교시
▶ 식단조절
- 2/25 시우민다이어트 시작 (4시간 공복, 아침 1시간 운동)
- 3/5 7시 이후 금식 시작
▶ 링피트 월드 5-5
▶ 클래스 101 드로잉강의 완강 (4/11일까지)
- 총 8강 중 7-3강까지 들음
완료
■ 요리하기 - 감바스 (https://entjlog.tistory.com/45) 외 기타등등
■ 청약통장에 300만원 채우기
일어나서 아 아침안먹어~~하고 다시 잠들기
꽤 늦게일어났넹
이제 거의 원래 운동부하로 돌아왔는데 전처럼 힘들진 않다
렬루 강도에 적응했나벼...?
글고 석류쥬스 이거 완전 사기템이네 석류 재배하고싶내요;
전신 올인원운동 갠적으로는 2보다 1이 더 재밌었당
지금은 다노 11주차 챌린지 하는 중이니까 링피트에서 하는 스트레칭은 스킵하는데
다노 11주차 끝나면 미브리씨랑 함께하는 스트레칭만 하구 필요하면 다노 골반교정 해야징
몸무게 쟀는데 이제 정말 0.3kg정도만 빠지면 3키로 감량이라 깜짝놀랐다
수치는 3키로지만 체감 + 눈바디는 5키로빠진 것 같음..
최근에 거의 두 달 가량 정체기였고 외식 자주해서 복부지방 장난아니었는데
정말 시우민다이어트 강추입니다..
거기에 눈뜨자마자 링피트하고 다노로 스트레칭까지 하니까 시너지 쩌는 것 같음..
시우민다이어트 + 링피트 조합 만인이 알았으면
양배추 볼때마다 본가에 살 때 엄마가 자주 해주셨던 양배추 계란전 해봐야지 했는데
오늘 드뎌 하는날~~
급 애호박 생각나서 애호박도 채썰어 넣었다
만들 때 소금이랑 후추를 좀 쳐야하는데.. 조미료 없이 너무 오래 살아와서 깜빡함 ㅠㅠ
그래도 전에는 집에 기름도 없어서 모든 음식을 물로만 조리했는데ㅋㅋㅋㅋ 많이 발전했다..
그냥 먹었더니 좀 심심하길래 전에 시켜뒀던 아임닭 탄두리닭가슴살 올리기로
헉헉 점심 존맛 + 든든
더 메나쥬리 호밀빵 + 양배추(애호박)계란전 + 탄두리 닭가슴살
탄두리 닭가슴살에 간이 되어있어서 따로 드레싱 안뿌려도 맛있었당
오픈샌드위치 안 흘리고 먹는 방법 어디 없나요? ㅎ.ㅜ
한입먹는시간 2에 떨어진거 주워먹는 시간 8이었다^^..
오랜만에 카페라떼 마셨는데 역시 넘맛있어 ㅠㅠ
우유에 일리 다크로스트면 카페 부럽지 않다 증말
4시간 공복 지키려고 호로로로로롭 빨리마셨지만.. 행복했다..
오늘 시원스쿨 하다가 이 영상 봤는데 너무.. 대체 뭘 따라하라는건지..
대체 이 영상의 학습목표가 무엇인지 궁금해져서 찍음
사진에 보이는 스크립트가 전부입니다..
마.. 내 9900원 돌리도
글고 스피킹 문장 20개만 넘어가도 종종 렉때문에 진행이 안되는데
왜 전체 문장 수가 40개 이상인 영상은 이렇게 많이 넣으신거죠?ㅜㅜㅜ
컴퓨터 맞출 때 오래 쓰려고 (이땐 게임 오래할 줄..) i7-7700에 램도 32기가로 구매했는데
무엇의..문제일까.. 난 모르겠다
이렇게 이번주 계획 모두 클리어~~
아 분명 포스트잇 손에 들고 사진 찍었던 것 같은데 어디갔니..??
버리지 않은게 다행..^^
나름 내가 가진 스티커중 제일 예쁜걸로 붙였으나
다꾸에 취미 없는 것만 확실히 알겠군
이제 뭐 할까.. 허송세월 보내긴 좀 그래서
다음주 계획 짜고, 굿노트 템플릿 하나 만들어서 마켓에 업로드하기로 결정했다.
점심을 늦게 먹어서 배도 부르겠다
7시 전에 빨리 밥도 먹어야겠다 저녁은 바나나 쉐이크
바나나 2개 + 남은 우유 + 프로스랩 프리바이오틱스로
남은 우유랑 남은 바나나 둘 다 처리했당
점심에 이미 커피를 한 잔 마셨으니 저녁엔 오설록 벚꽃향 가득한 올레
진짜 오설록은 티백 뜯는 순간 기분이 좋아져..
짜잔~~~ 차 마시면서 완성한 굿노트 독서노트 템플릿(https://etsy.me/2PY2Whm)
Didot으로만 만들려고 했는데 고딕도 생각보다 괜찮길래 그냥 둘 다 묶어서 올렸당.
뭘 좋아하시는지 몰라서 다 준비했읍니다..
샘플 만든다고 기록해보면서 완전 만족했다 난 이제 이걸로 써야지
포티모으는 기분이야 색깔두 여러개로 만들어서 장르별로 분리할거야 헠헠
다음주에 출근을 하긴 하지만 절반 이상 쉬어서
그냥 이번주처럼 계획을 세웠다
월화수목 평일에 열심히달려야징 담주홧팅