엔티제ENTJ / 2025-03-09까지의 일기. 마키노차야 디너, 모던하우스 안개 낀 새벽숲길, 황우제, 우재 시골빵, 이응다리

---

목요일 점심은 현미밥+샐러드+참치+삶은계란 소스는 저당비빔장 남은거있어서 처리하긔

 

1년넘게 WT메소드에서 두피관리즁 

지루성두피염으로 30년내내 고생했는데 메소드 다니고부터 해방돼서

가격이 좀 있어도 그만다닐수가없더요 ㅠ

 

두피관리끝나고 체중관리실 가서 테라프관리받고 체온조절방

 

체온조절끝나고 소고기랑 양파 버섯 토마토 궈서 샐러드랑 냠냠

근데 먹은 시간 지금 보니까 너무 늦어서,,

밥 일찍 든든하게 챙겨먹고 관리받으러가려고 샐러브 샌드위치&키토김밥 20일치 주문넣었다

예전에 시켜먹은적있는데 만족도가 괜찮았움! 도시락가방 집에 있을라나..

 

일단은.. 효과봤던 스위치온식단도 조금 반영해서

샌드위치 식단인 날은 점심으로 샌디치 + 저녁 쉐이크나 탄수화물 없는 식단

키토김밥인 날은 저녁으로 키토김밥 이런식으로,,,, 일단 마음으로만 계획세움 ^^

주말엔 친구들 만나서 황우제-우재 코스로 조져주고요

황우제는 라면사리 꼭 넣고 우재는 12시 30분쯤 나오는 시골빵 바로 먹어줘야 제맛입이다

시골빵 비주얼은 사워도우인데 산미없고 고소한 맛이라

뜨끈할때 먹으면 무한으로들어감

 

배터질거같아서 스벅 금강DT에서 쿨라임피지오 한잔 사서 이응다리한바퀴돌고

11,000보 찍고 귀가 이응다리 첨와봤는데 넘 걷기조아요

 

이제 관리끝나도 체력이 남으니까 여유되는날은 슬슬 운덩해야게씀